Занятия пилатесом на Большом оборудование - путь к красивому телу и крепкому здоровью.
Супер направление в фитнесе.
Оборудование для пилатеса – необычные тренажеры, не дающие нагрузку на суставы и позвоночник. Они повышают координацию и гибкость, улучшают общее самочувствие, снимают стресс.
Друзья, приглашаем вас на основу нашего метода — групповые занятия Пилатесом под чутким руководством тренера.
Это золотая середина, где вы получаете энергию групповой динамики и фокус профессионального внимания. Вместе — веселее и мотивирующе, а благодаря тренеру — безопасно и с максимальной пользой для именно вашего тела.
Почему группа с тренером — это идеальный старт и любимый формат?
Мотивация и энергия: Общая цель и поддержка единомышленников заряжают на регулярные практики и помогают открывать в себе новые возможности.
Безопасность и точность: Тренер видит каждого! Он поправит вашу технику, подскажет, как адаптировать упражнение под особенности тела, и проследит за безопасностью, чтобы движение было только во благо.
Эффективная программа: Каждое занятие — это продуманная, сбалансированная последовательность для комплексного укрепления глубоких мышц, развития гибкости и улучшения координации.
Доступность и результат: Вы получаете экспертный контроль и все преимущества метода по оптимальной цене.
Как проходят занятия?
Мы работаем в небольших группах до 8 человек в формате Pilates Mat (на коврике) с малым оборудованием. Резинки, изотонические кольца, роллы, мячи — эти инструменты делают практику разнообразной, добавляют сопротивление и помогают глубже проработать целевые мышцы.
Тренер строит занятие с учётом уровня группы, объясняет каждое движение и его цель, и успевает дать персональную подсказку или вариант упражнения каждому участнику.
Для кого этот формат?
Для тех, кто только начинает свой путь в Pilates и хочет заложить прочный фундамент правильной техники.
Для тех, кто любит заниматься в атмосфере дружеской поддержки и общих достижений.
Для всех, кто ценит баланс между вниманием тренера, эффективностью и доступностью занятий.
Почувствуйте силу осознанного движения в отличной компании!
Запишитесь на пробное групповое занятие и откройте для себя Pilates, каким он должен быть: точным, безопасным, заряжающим и меняющим тело к лучшему.
С радостью ждём вас в нашей студии,
Оксана и Елена.
Pilates PRO-Осанка: групповая работа с корректором
Друзья, представляем наше фокусное направление для глубокой, осознанной работы с телом — групповые занятия Пилатесом с использованием корректора осанки.
Это не просто урок, а персональный подход в групповом формате. Мы объединили мощь метода Пилатес и эффективность современных корректирующих техник, чтобы помочь вам не просто укрепить мышцы, а переобучить тело правильным, здоровым паттернам движения.
Почему именно это направление?
Двойной эффект: Во время занятия вы получаете постоянную тактильную обратную связь от корректора (специального эластичного пояса), который мягко напоминает о положении плеч, лопаток и позвоночника. Это помогает тренеру быстрее донести до вас правильные ощущения, а вам — закрепить их.
Целевая работа: Особый акцент на мышцы-стабилизаторы, глубокие мышцы спины и кора, которые формируют естественный и сильный мышечный корсет.
Профилактика и коррекция: Идеально для тех, кто много работает за компьютером, чувствует напряжение в шее и спине, сутулится или хочет предотвратить проблемы с осанкой.
Осознанность, которая остается с вами: Навыки, полученные на занятии с внешней "подсказкой", вы учитесь применять в повседневной жизни, сидя за рулем, за рабочим столом или просто идя по улице.
Как проходят занятия?
Под руководством опытного тренера вы выполняете специально составленную последовательность упражнений на коврике (Mat) с использованием малого оборудования (резинки, изотонические кольца, роллы) и корректора осанки. Тренер внимательно следит за техникой каждого участника, дает персональные корректировки в рамках группы и объясняет, как чувство правильного положения тела интегрировать в каждое движение.
Для кого этот формат?
Для начинающих, кто хочет с самого старта заложить правильные двигательные привычки.
Для продолжающих, кто хочет углубить практику и "доточить" технику.
Для всех, чья цель — не только гибкость и сила, но и здоровая, красивая, уверенная осанка.
Группа до 6 человек — мы сознательно сохраняем такой мини-формат, чтобы гарантировать внимание тренера и безопасность каждого.
Готовы почувствовать разницу? Запишитесь на пробное занятие в группу «Pilates PRO-Осанка» и дайте своему телу новый, здоровый вектор развития!
С большой заботой о вашем здоровье,
Оксана и Елена.